close
有運動有差
最近感覚有筋肉(筋肉痛也)出来了
体脂肪累積－2.5％以上
下面是週二的晩餐
鮭魚是用AX-2000烤的
上方是炒山芋、下方是涼拌葱絲
一個碗就可以解決、眞方便
今天的早餐
炒鴻喜菇、柴魚豆腐、煎魚、生菜沙拉、味噌湯、白飯、珈琲、牛奶
本篇的重点就是：
早餐的杯碗未免太多了!
難怪毎天洗完早餐的杯碗
我都快累爆。
来想想如何濃縮成一盤就好!!(主婦的小智恵)
全站熱搜
- Jul 09 Thu 2009 14:06
大盤比較好?!
留言列表
留言列表發表留言
![箱根AIDプロジェクト ポータルサイト](http://www.hakone-aid.com/link_bnr/hakone_aid_bnr_05.jpg")